[...] jest dosc wątpliwa, mozna lepiej ulokowac pieniądze. '' Moglbys podac przyklad A moze sa lepsze i drozsze odzywki , i jak cos cena nie gra roli ;) I jak to kreatyna nie daje masy ? Tak pisze w sklepie sfd przy produckie kreatyna : Suplementacja diety olimp CREATINE MEGA CAPS powoduje: - szybką resyntezę ATP (bezpośrednie źródło energii) - [...]
adin: gvwno Ci to wszystko da, jak nie ćwiczysz nóg!!! to najważniejsza partia mięśniowa, daje najwięcej hormonów, przez co łatwiej się nabiera masy. Poza tym, kiedyś góra stanie, jak dół nie będzie się rozwijał, taka prawda... dwa: dlaczego taki plan? jakie wyniki siłowe? wklej ankietę tri: po co Ci trening "100 pompek", skoro ćwicząc [...]
Powrócę jeszcze raz %-) Czytając, zauważyłem że w końcówce wiele osób daje więcej johimbiny, czasem nawet do 20mg!!!! Wnioskując, to moje pudełko 90kapsułek po 2,5mg nie starczy na cały cykl, też chce stopniowo zwiększać dawkę. Co sądzicie o dosyć popularnej johimbinie z firmy Puritan's Prime? Ile jest czystej johimbiny w kapsułce? Czy dokupić [...]
[...] w ciągu 6 tygodni podnieść siłę do tego stopnia, żeby maxem wykonać 5 powtórzeń :) W każdym razie życzę powodzenia, bo to duży wyczyn. Edit: polecam wyciskanie z desek, daje to pogląd na zasoby siły w pewnym zakresie wyciskania i pomaga przyzwyczaić się do ciężarów. Przykładowo wyciskałem 120 kg, z desek ok. 10 cm wycisnąłem 130 kg x2. Jest [...]
Skierowanie jak najbardziej, u mnie właśnie ze skierowaniem w szpitalu porobione zostało mega wiele badań hormonalnych. Ale endo musi mieć powód hospitalizacji, jeśli go nie ma- raczej niechętnie dają. Chyba, że pójdzie się do endo prywatnie i poprosi (często endo daje skierowanie do szpitala, w którym sam/a pracuje), co ułatwia nieco sprawę.
rexmix nie wiem o ile przedłuża ci sie efekt spompowania ale pompa zejdzie i nocą partnerce nie zaimponujesz co do sprawy odzywek nie idzie komuś to dodaje więcej węgli białka itd w diecie i cię ruszy co do suplementów można sie w nie bawić ale na poziomie amatorskim wystarczy dopracowana dieta i dobry trening oraz regeneracja dla [...]
[...] ale nalezy ona naprawde do niewielu srodkow ktore są niezastąpione. co jednak nie znaczy, ze nie mozna uzyskac bez niej - podobnych efektow jak te z jej uzyciem. mnie sie wydaje ze pokladacie (niektorzy z wyzej zabierajacych glos) zbyt duze nadzieje w suplementach. branie suplementow to nie jest koxowanie - w ogole nie ma porownania. [...]
Wszystko sie zgadza. Jak pisałem znam troszkęrynek selektywny z racji bliskiej znajomosci z kierowniczką dużego sklepu/drogerii.. I nie wierzę ze ktoś sprzedaje selektywną wodę za 50% ceny, do tego daje wysyłke gratis, wiec sam kupuje towar za ile? za 60 złotych? bo ze 40 musi zarobic by chciało sie iść na pocztę. Kanar kupuj najlepiej w [...]
[...] że prawnie dokonał u mnie zakupu.Lecz tego nie zrobiłem jak byś chciał wiedziec nie jestem osztustem za którego próbujecie chyba mnie zrobic he. Dlatego tutaj daje wysyłke gratis. A tak wogule to jakie 40 zł ?? i jakie 60 zł za kupno. ?? Jak bys chciał wiedziec to ja mam na jednym 15-30 zł i nie narzekam bo sprzedałem tego troche [...]
[...] dwie minuty i zrobiłem 9 serie całą?? nie wiem moze zwiększyć ten odstęp czasu między seriami czy to nie da rezultatów :/ druga sprawa to zwiększenie ciężaru o 5 procent wychodzi w przybliżeniu 5 kilo a to nie mało :/ nie wiem poradźcie mi co do tych minut przerwy bo obciążenie zawsze mogę zwiększyć o 2,5 kg. Pozdrawiam wszystkich sogi daje :)
[...] kalorycznego i rozlozenia na b t ww musle ze z dieta dla niej juz sama sobie poradze prosze pomozcie mi bo ta kobieta mnie wykonczy, sleczy tu nade mna i zyc nie daje. ja wykorzystujac wzor ellisa obliczylam ze potrzebuje ona 1866 odejmujac od tego 300 moze bylo by tez dobre 100 b 65 t 150ww jak myslicie? dzieki pozd Zmieniony przez [...]
[...] kolegow byloby wielkim bledem.. tyle meisiecy treningu a potem 2 miesiace przerwy!? straty bylyby ogromne wedlug tych d****i jest tak mowia ze po co cwicze wszystkie miesnie jak trzeba cwiczyc klate bo ona jest najwazniejsza!? nie mają pojęcia o diecie wedlug nich np lepiej kupic kreatyne niz jakies białko wedlug nich białko nic nie daje...
No i wróciłem do świata żywych. Nie wiem co mi było, ale dziś już zrobiłem 4 podbiegi. Poszły dosyć dynamicznie. Wracam po chorobie więc te 4 podbiegi i tak są ok. Ostatnimi dniami miałem niżej kalorie więc to też musiało się odbić. Z węglowodanami nie jest u mnie tak, jak pisałem. Po prostu w tym samym czasie podwyższyłem węgle i zachorowałem. [...]
[...] tym przedstawiam własne doświadczenia z nim związane, na mnie działa, ot co. Na siłę nie karzesz mu trenować całego ciała, poradziło się raz, nie ma celu namawianie na siłę. Pozdrawiam. p.s. "podoba mi się" nie musisz traktować dosłownie, mam na myśli to, że daje efekty. Metafora taka. Pozdro. Zmieniony przez - Hervon w dniu 2013-01-16 18:44:47
mam ten sam problem, tylko ze to moja 1 redukcja.. nie jestem jakims tam macho zbudowany ale mnie sporo zalalo i wolalbym to zbic i robic mase powoli ale z glowa daje sogi bo tu widze mam to co chcialem sie dowiedziec. jeszcze chodzi o trening tez bym go zmienil na ten okres czy fbw-split bylby dobrym rozwiazaniem na czas redukcji? mianowicie [...]
Dzieki! Jesli 2g na kg, to wychodzi mi 164g. Ale to ma być 164g razem z tym co zjem w posiłkach, czy 164g z tych koktajlow, czyli po około 41g na koktajl. To daje jakies 4x50gr Ostrowii dziennie, tak? Prosiłbym mnie poprawić jeśli źle zrozumiałem :) Pozdrawiam
ale dofik ma racje. ja też zdecydowanie odradzam i znam wielu którzy myślą podobnie. ugotuj jajko - unikniesz salmonelli - proste. a wyparzenie skorupki nie daje żądnej gwarancji, że bakterii nie ma już w środku. stary co z tego, że na surowych jajkach zrobisz 3kg więcej niż bez (jeśli w ogóle tak jest - nie próbowałem) jak trafisz na salmonellę i [...]
[...] mocniej zaangazowana w poszczegolnych cwiczeniech . michail ja wiem ze w uginaniu ramion stojac jest podane jakie glowy sa bardziej zaangazowane w zaleznosci od wykonania ale w pozostalych cwiczeniech naprawde tego nie ma bo czytalem dokladnie. co prawda sa info na temat jakie efekty daje dane cwiczenie-tego nie zauwazylem wczesniej-moj blad
nie wiem czy to nie mój bład ze odświeżam ale przypomniał mi sie ten temat... daje aktualne zdjecie dla obiektywnej oceny.. czy duzo sie poprawiło.. co dałoby sie jeszcze z tym zrobic.. Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2007-11-20 22:40:58
Hiit a zwykłe bieganie
